アスパラ炒めお弁当

DSCN1842-1.jpg

頂きもののアスパラを使った炒め物。
基本、塩こしょう。ちょっと一味唐辛子とクミンっで味付けしてます。

赤魚とにんじん、たまねぎは
醤油に、メープルシロップ、
傷み防止で少しだけ豆板醤をいれてあります。

玄米に雑穀とあずきを混ぜました。



DSCN1843.jpg


この暑さって、調理したおかずにも
要注意ですよね。

皆さまもお気をつけください。






見に来てくれてありがとうございます。


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